pamietam swojego czasu po cyklu eq +epi+11 oxo forma życia Co do tego bloka i zero efektów znajomy doktorant chemi mi tłumaczył na czym takie cuś polega jest uszkodzone jakieś wiązanie i atom węgla nie łączy sie z czym powinien oddziałowuje na przysadkę a nie konwertuje do tego do czego powinien i jest wydalany przez organizm jak jest taka kupa [...]
Volvo,Carbon,Marian,Grubas- dzieki i zapraszm;) Sls, Hubert- z białkiem ok, zwiększe dawki w tym tyg i zobaczymy co sie bedzie działo. Dodać do wszystkich czy tych w okresie treningowym i ku wieczorowi?Chyba ta druga wersja.Takie podejscie zasugerował mi marek c. a on raczej wie co robi. Na nogi juz dałem martwy na prostych, tylko juz nie chciałem [...]
[...] celować w słodziki na bazie Stewii. Widziałem Twoją wypowiedź, Koniu, jak polecałeś aspartam. Zawsze słyszałem mase negatywnych komentarzy na jego temat. Możesz powiedzieć czym się kierowałeś przy tamtej opinii? Znalazłem fajny słodzik na allegro, w proszku, ale skład wygląda chyba ok. Luknijcie na ten link [...]
[...] dał mi 4 zastrzyki znieczulające w kolano i na siłę próbował wyprostować , ale nie mógł zawołał drugiego lekarza i we dwóch na siłę wyprostowali , ale tylko na sekundę po czym noga dalej wróciła na wpół zgięta i kazali mi przyjść za 2 dni na konsultacje w celu ustalenia terminu operacji, i żałuję , że nie poszedłem bo później 3 miesiące [...]
[...] jakiś przedmiot w szkole i zamiast porządnie skupić się na jednym temacie i później przejśc do nastepnego , skakałbyś z kwiatka na kwiatek. Także jeśli faktycznie wiesz czym jest adaptacja i na czym polega, wybierz 4-5 ćwiczeń , zwiększ ilośc serii, wprowadź periodyzację i staraj sie wykonywać je jak najcześciej. Wskazówki: Dni treningowe: [...]
[...] masowym - średni ciężar, więcej powtórzeń. Nie wiem jak to jaśniej napisać. Jak masz trening bica to sobie ustawiasz powiedzmy uginanie sztangą prostą (6-8 repów), po czym schodzisz na pompowanie, przykładowo uginanie na modlitewniku 10-12 repów albo uginanie z supinacją na 10-12 repów. Mi chodzi tylko o to, żeby nie jechać całe ciało [...]
[...] zawodników ze Strikeforce. Prawda jest jednak taka, że UFC chętnie przyjmuje zawodników z dobrym bilansem, mających serię wygranych, będących wysoko w rankingach, o czym świadczy chociażby angaż 2 Polaków w ostatnim czasie. Czym różnią się Materla i Błachowicz od Omielańczuka i Hallmanna? Materla na 5 ostatnich walk, 4 skończył przez [...]
[...] chciałabyś się skupić na dolnych partiach dlatego na to powinnaś postawić...na pewno w razie problemów z treningiem uzyskasz wskazówki tylko najpierw musisz wiedzieć,czy wprowadzisz do treningów siłkę,czy w domu,czym dysponujesz jeśli chodzi o ciężar,sprzęt no i czasowo jak to wygląda wiadomo początki zawsze są trudniejsze,ale dasz radę
[...] ile lat ma twoja partnerka, czy partnerka robiła sobie już jakiekolwiek badania. Ty jesteś zdrowy- u faceta z płodnością nie ma problemu - głupie badanie i wiesz na czym stoisz. U kobiety zachodzenie w ciążę jest bardzo skomplikowane, zanim dowiecie się że wszystko jest z żoną ok potrzebujecie około 50 badań( wykonanych na niej). Jeżeli [...]
[...] 8tabsów nadzienie: 200g twarogu 100g odżywki białkowej Drożdże rozcieramy z cukrem,, słodzikiem, wodą i mlekiem. Po dokładnym wymieszaniu dodajemy 1 jajko, 500g mąki po czym wyrabiamy ciasto, przykrywamy je i odkładamy na ok. 1 godzinę do wyrośnięcia. W międzyczasie mieszamy w osobnym naczyniu twaróg z odżywką białkową - to będzie nasze [...]
Zakup kreatyny nie nadwyręży mojego budżetu (i tak oszczędzę na suplach w tym miesiącu :-)) ) - tylko jak byś napisała jaką konkretnie lub czym się kierować w wyborze
[...] z glowa. skupmy sie na na pewnej wybranej grupie cwiczen i wymieniajmy je,np.co kilka tygodni. to samo dotyczy parametrow(serie,powtorzenia). zawsze wychodzmy od tego,na czym skonczylismy,tzn. robilismy cwiczenia przy wiekszym zakresie powtorzen(np.12-15),robmy nastepny cykl-na nizszej(np.6-8) robilismy ze stalym ciezarem(np.10-10-10)-teraz [...]
[...] ktore trzeba wykonywac 11h by spalic 0.5kg tluszczu. no chyba, ze maraton trenujemy Masz racje, ze jak sie przyjmuje czyjs plan to trzeba go stosowac, tylko wtedy ta osoba wie na czym stoi i co nalezy poprawiac a co nie. uwazam, ze sauna, mimo, ze jako taka nie ma wlasciwosci odchudzajacych, swietnie stymuluje organizm, IMO najlepsza parowa
[...] wiedziec ze niestety nie pojechalas ;) Dorotko nie łap mnie za słówka :-) bo na to ze nie pojechałam na seminarium skladało sie wiele rzeczy min to ze umowiłam sie z Wami :-) wiec jakbym bardzo chciała jechać na seminarium nie przyjechałabym do Ciebie . Więc na czym bardziej mi zależało ? Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-10-31 12:42:14
[...] juz sie dzis przestraszylem ze testu nie bede mogl prowadzic dalej, bo komp mi padl, ale naszczescie mam brata ciotecznego ktory prowadzi serwis i mi zlozyl cos, na czym do czasu gwarancji moge dzialac uff edit: dobra chlopaki, nie spamujcie bo zaraz szeryfy powpadaja i porzadek zrobia dzis trening odwolalem bo caly dzien zrypany, ale [...]
Hej Zyrafka dzieki walcze z nogami jak zwykle. Jesli chodzi o siad to nie moge sztangi nizej dac bo mi zjezdza, mam plaskie plecy i nie ma na czym sie zatrzymac No i po treningu 1. Podciaganie 35-12, 30-11, 30-9, 25-2 Chcialam zrobic wiecej powtorzen ale nie dalam rady i jest tak jak w zeszlym tyg bylo. Nie czulam takieg powera jak ostatnio, [...]
Cóż tu dużo gadać Działaj Siwy ,nasz świerzaku wiesz nie od dziś na czym ta robota polega wiec mogę powiedzieć tylko-Powodzenia i zachęcić do odwiedzin nowego działu który ci sie ujawnił na górze forum (a tam zwyczajowe przywitanie sie) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-16 22:41:10
[...] Na siłowni najpierw prawie przez godzinę szlifowałem technikę dwuboju olimpijskiego. Coś tam zmierza w dobrym kierunki. Wymaksowałem sobie rwanie i podrzut, aby wiedzieć na czym stoję. Za jakiś czas spróbuje znowu. Także na ten moment moje rekordy to: - RWANIE (Snatch) - 50kg - PODRZUT (Clean&Jerk) - 75kg Chociaż kiedyś podrzut już robiłem 100 [...]
[...] + pol czekolady 7.4 jajka + 2 kawalki razowca + ryz na mleku jak widac pochlanialem wszystko co mialo kalorie . Bylem tak wyczerpany ze apetyt zerowy wiec sie ratowalme czym moge . SUPLEMENTACJA 150 g super mass 50g whey c6 150 g carbo pur 12 kaps tri creatine malate . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9b4455c4fa44f039128f464abfc70c3.jpg [...]
wiesz zbankrutujesz na paliwo,takie 3 litry to chla z 16 na sto,zwlaszcza do***any silnik,gaz o polowe tanszy ale i tak ci duzo wyjdzie,a czym ty sie bedziesz w tym aucie wuroznial ty mi powiedz? chyba cos ci sie pomylilo zaraz ci cos znajde,cos do 7 kola,cos stylowego a zarazem klasycznego,cos na czym nie stracisz,bo nawet po 5 latach [...]
PH - alternatywa dla SAA
